「CBDの主な3つの作用」の1つに
抗酸化作用（アンチエイジング＝若返り）があります。
CBDは抗酸化ビタミンの代表格である
ビタミンCやビタミンEよりも強力な
抗酸化物質であることがわかっています。
今回はなぜCBDオイルが
アンチエイジングに直結するのかを
3回に分けてお伝えします。
【内容】
🚩アンチエイジングとは？
🚩老化の原因は？
🚩解決方法
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「アンチエイジングとは？」
一般的には
🚩若々しい心と身体を維持すること
🚩 健康な人のさらなる健康状態
を意味しますが、
皆さん実際の年齢よりも若く見せたい（見られたい）
という事を思ったことありませんか？
女性はもちろん、ここ最近は男性もアンチエイジングに
対しての意識が増えてるのが現状ですよね。
しかし、取り組み方を間違うとせっかくの
「時間」と「お金」が無駄になってしまいますよね！
今日のキーワードは「習慣化」です。
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「今回の超重要なポイント」
🚩アンチエイジングは健康な身体であることが大前提
🚩それを「習慣化すること」が1番重要
不健康な状態でアンチエイジングは成立しません。
まずは健康な状態を作り出す「食事」や「睡眠」など
日常の生活環境を作りましょう。
【習慣化するため順番】
①
人は無意識に習慣で生活しているので
「健康な状態を作り出す環境」を意識して生活する
②
1度に沢山のことを変えるのではなく、
まずは何か１つ習慣を変えてみる
③
1つできたら、2つ、3つと取組みを増やす
④
新しい習慣の完成
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ダイエット・糖質制限・禁煙をした人は
わかると思いますが今までの習慣を変えるのは
大変なことです。
これは
「習慣」は変わりにくい性質を持っているからです。
※詳細は省略しますが、「恒常性」に関係してます
しかし、成功した人たちがその後も継続できてるのは
「新しい習慣が完成するまで頑張ったから」です。
「習慣は変わりにくい」ことが事前にわかってると
「習慣を変えるためには多少の時間がかかるんだな」
と言う事を理解します。
そうすると取組みに対する継続率はグンっと上がり、
【自分にもできる】という自信に繋がります。
そして・・・
「生まれ変わった習慣もまた変わりにくい」のです。
人は良くも悪くも「環境に左右されやすい」ものです。
であれば自分の為に良い環境を作ってみましょう！