今年は規制緩和により
大型連休に予定を計画してる方が
多いのではないのでしょうか？
人の移動が多い分、混雑により待ち時間が生じる等
ストレスを感じやすい状況になるかもしれません。
美容と健康の大敵と言われるストレスを軽減できるよう
待ち時間の過ごし方を一緒に見直してみませんか？
🚩待ち時間のイライラ対策
・楽しみにしていたことや今日やりたいことを考える
イベント時や休日は駐車場が混み合うので
駐車場の空き・順番待ちなどスマホが見れない時にもオススメです。
家族や友人と過ごす時は会話するのも○
・スマホ内のフォルダやアプリの整理をする
スマホの中身がスッキリすると心もスッキリして
時間も潰せるので待ち時間にオススメです。
🚩CBDでの追加対策
CBDには、セロトニン(幸せホルモン)を活性化させることにより
不安を解消し心を前向きにしてくれる作用があります。
セロトニンには精神や神経を高ぶらせる
アドレナリンやドーパミンといった
神経伝達物質の働きをコントロールする働きがあるため
イライラの軽減に効果が期待できるとされています。
CBDオイルやタブレットは
手軽に摂取できるのでオススメです。
🚩まとめ
・待ち時間に楽しみなことを考えたり話したり
スマホの整理をするのがオススメ
・CBDでセロトニン活性化がカギ
今年の連休はイベントが沢山あり
混雑が予想されますので 待ち時間への対策をして
楽しい1日と言える日を
一緒に作っていきましょう！
speluxの発信する情報が
あなたのお役に少しでも立てたら幸いです🌿